10.2 km | 01:06:24 | 06:32/km日期: 2016-10-30 07:40 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 10918 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 07'51" / 06'55" / 08'40" / 07'53" / 07'37" / 05'20" / 05'18" / 05'05" / 05'22" / 05'40" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+02'43") | 1006 / 1006 | 168 / 76 |
2 | | 06'54" (+01'50") | 1000 / 2007 | 171 / 84 |
3 | | 08'37" (+03'33") | 1005 / 3012 | 151 / 76 |
4 | | 07'53" (+02'49") | 1008 / 4020 | 165 / 76 |
5 | | 07'32" (+02'28") | 1001 / 5022 | 160 / 82 |
6 | | 05'19" (+00'15") | 1009 / 6031 | 159 / 117 |
7 | | 05'14" (+00'10") | 1002 / 7033 | 174 / 109 |
8 | | 05'04" | 1000 / 8033 | 171 / 114 |
9 | | 05'23" (+00'19") | 1009 / 9043 | 169 / 109 |
10 | | 05'37" (+00'33") | 1006 / 10050 | 156 / 113 |
11 | | 04'12" | 150 / 10200 | 173 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 29.96 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'55" | 00:14'46" |
3 | 08'40" | 00:23'26" |
4 | 07'53" | 00:31'19" |
5 | 07'37" | 00:38'56" |
6 | 05'20" | 00:44'16" |
7 | 05'18" | 00:49'34" |
8 | 05'05" | 00:54'39" |
9 | 05'22" | 01:00'01" |
10 | 05'40" | 01:05'41" |
10.2 | 04'45" | 01:06'24" |