6.2 km | 00:38:32 | 06:10/km日期: 2016-10-27 18:07 - 地點: 木柵河堤 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 6880 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'10" / 06'06" / 05'48" / 05'45" / 05'55" / 07'10" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'22") | 1006 / 1006 | 176 / 92 |
2 | | 06'04" (+00'19") | 1003 / 2009 | 180 / 91 |
3 | | 05'45" | 1005 / 3015 | 181 / 95 |
4 | | 05'45" | 1007 / 4023 | 180 / 96 |
5 | | 05'54" (+00'09") | 1005 / 5029 | 178 / 94 |
6 | | 07'04" (+01'19") | 1004 / 6033 | 176 / 80 |
7 | | 07'02" (+01'17") | 232 / 6265 | 176 / 80 |
冬天都快過了,秋高氣爽的天氣呢??
備戰新竹馬,休息太久該出門練跑了...
10月累積里程 : 42.33 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'06" | 00:12'16" |
3 | 05'48" | 00:18'04" |
4 | 05'45" | 00:23'49" |
5 | 05'55" | 00:29'44" |
6 | 07'10" | 00:36'54" |
6.2 | 07'02" | 00:38'32" |