ShaoWei 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

ShaoWei 台中
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0.5 km | 00:07:16 | 4.5 km/h

日期: 2016-10-27 19:25 - 平均心率: 124 - 踏頻: 2837 - 卡路里: 39 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

4.76

500 / 500

2

00'57"

(07'16")

2.59 (-2.17)

41 / 541

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 7 years ago

t a i c 和於菌頡說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	15'17"	00:08'17"

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