陳孟廷 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳孟廷高雄
ID 288133

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4.5 km | 00:29:31 | 06:30/km

日期: 2016-10-27 20:06 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'31" / 07'11" / 06'53" / 05'47" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'26" (+00'39")

943 / 943

2

07'12"

(13'17")

07'12" (+01'25")

999 / 1943

3

06'53"

(20'10")

06'55" (+01'08")

993 / 2936

4

05'53"

(26'03")

05'47"

1016 / 3953

5

03'28"

(29'31")

06'34" (+00'47")

527 / 4481

10月累積里程 : 43.42 km

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林士程, 許順富和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'11"	00:13'42"
3	06'53"	00:20'35"
4	05'47"	00:26'22"
4.5	05'49"	00:29'31"

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