6.4 km | 00:35:50 | 05:36/km日期: 2016-10-26 20:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 5851 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'33" / 05'33" / 05'25" / 05'36" / 06'25" / 04'57" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'22") | 422 / 422 | 189 / 108 |
2 | | 04'37" (+00'08") | 421 / 843 | 185 / 116 |
3 | | 08'47" (+04'18") | 420 / 1264 | 95 / 119 |
4 | | 04'37" (+00'08") | 432 / 1697 | 184 / 117 |
5 | | 04'31" (+00'02") | 422 / 2120 | 189 / 116 |
6 | | 06'40" (+02'11") | 424 / 2544 | 163 / 91 |
7 | | 04'34" (+00'05") | 430 / 2974 | 187 / 116 |
8 | | 04'42" (+00'13") | 420 / 3395 | 185 / 114 |
9 | | 06'45" (+02'16") | 431 / 3827 | 160 / 92 |
10 | | 04'52" (+00'23") | 417 / 4245 | 179 / 114 |
11 | | 04'46" (+00'17") | 429 / 4674 | 184 / 113 |
12 | | 08'51" (+04'22") | 428 / 5103 | 107 / 104 |
13 | | 04'41" (+00'12") | 426 / 5529 | 192 / 110 |
14 | | 04'29" | 419 / 5948 | 190 / 116 |
15 | | 06'20" (+01'51") | 433 / 6382 | 165 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 97.84 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'33" | 00:11'06" |
3 | 05'25" | 00:16'31" |
4 | 05'36" | 00:22'07" |
5 | 06'25" | 00:28'32" |
6 | 04'57" | 00:33'29" |
6.4 | 06'07" | 00:35'50" |