12.3 km | 01:25:32 | 06:56/km日期: 2016-10-24 19:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1141 Cal - 總步數: 12971 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 12'57" / 07'02" / 06'33" / 06'15" / 06'01" / 05'52" / 05'43" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 06'20" / 06'46" / 15'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'53" (+07'14") | 1011 / 1011 | 91 / 84 |
2 | | 06'58" (+01'19") | 1002 / 2014 | 165 / 86 |
3 | | 06'32" (+00'53") | 1000 / 3014 | 166 / 91 |
4 | | 06'16" (+00'37") | 1000 / 4014 | 165 / 95 |
5 | | 05'58" (+00'19") | 1002 / 5017 | 169 / 98 |
6 | | 05'54" (+00'15") | 1002 / 6019 | 168 / 100 |
7 | | 05'43" (+00'04") | 1006 / 7025 | 169 / 103 |
8 | | 05'40" (+00'01") | 1004 / 8030 | 168 / 104 |
9 | | 05'39" | 1005 / 9036 | 169 / 104 |
10 | | 05'39" | 1000 / 10037 | 169 / 104 |
11 | | 06'23" (+00'44") | 1003 / 11040 | 169 / 92 |
12 | | 06'44" (+01'05") | 1001 / 12042 | 172 / 86 |
13 | | 14'19" (+08'40") | 331 / 12373 | 75 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 226.71 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 07'02" | 00:19'59" |
3 | 06'33" | 00:26'32" |
4 | 06'15" | 00:32'47" |
5 | 06'01" | 00:38'48" |
6 | 05'52" | 00:44'40" |
7 | 05'43" | 00:50'23" |
8 | 05'40" | 00:56'03" |
9 | 05'44" | 01:01'47" |
10 | 05'40" | 01:07'27" |
11 | 06'20" | 01:13'47" |
12 | 06'46" | 01:20'33" |
12.3 | 15'01" | 01:25'32" |