5.6 km | 00:30:00 | 05:20/km日期: 2016-10-25 05:48 - 平均心率: 161 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'29" / 05'23" / 04'58" / 05'13" / 05'31" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'36") | 815 / 1815 |
3 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 2815 |
4 | | 04'56" | 1000 / 3815 |
5 | | 06'59" (+02'03") | 14 / 3830 |
6 | | 05'38" (+00'42") | 1000 / 4830 |
7 | | 05'29" (+00'33") | 793 / 5623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 165.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'23" | 00:10'52" |
3 | 04'58" | 00:15'50" |
4 | 05'13" | 00:21'03" |
5 | 05'31" | 00:26'34" |
5.6 | 05'30" | 00:30'00" |