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宋坤錠
南投
ID 100726
102 位追隨者
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宋坤錠
28.4 km
|
01:46:18
|
16.0 km/h
日期:
2016-08-28 07:41
-
總爬升:
357 m
-
卡路里:
1188 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'51"
(01'51")
13.24 (-32.33)
407 / 407
2
01'58"
(03'49")
12.04 (-33.53)
393 / 800
3
02'17"
(06'06")
10.78 (-34.79)
409 / 1209
4
01'27"
(07'33")
16.22 (-29.35)
391 / 1600
5
01'23"
(08'56")
17.82 (-27.75)
409 / 2009
展開計圈分析
6
01'18"
(10'14")
18.18 (-27.39)
393 / 2402
7
02'28"
(12'42")
9.84 (-35.73)
403 / 2806
8
01'38"
(14'20")
14.88 (-30.69)
404 / 3210
9
02'13"
(16'33")
10.75 (-34.82)
396 / 3607
10
05'14"
(21'47")
4.57 (-41.00)
398 / 4005
11
04'34"
(26'21")
5.29 (-40.28)
402 / 4408
12
03'31"
(29'52")
6.90 (-38.67)
404 / 4812
13
01'52"
(31'44")
12.50 (-33.07)
388 / 5200
14
01'21"
(33'05")
18.37 (-27.20)
412 / 5613
15
01'14"
(34'19")
19.35 (-26.21)
396 / 6010
16
01'50"
(36'09")
12.77 (-32.80)
389 / 6399
17
01'07"
(37'16")
21.69 (-23.88)
401 / 6801
18
00'35"
(37'51")
41.86 (-3.71)
406 / 7207
19
01'37"
(39'28")
14.88 (-30.69)
400 / 7607
20
01'49"
(41'17")
13.04 (-32.53)
394 / 8002
21
00'44"
(42'01")
33.03 (-12.54)
400 / 8402
22
00'34"
(42'35")
42.86 (-2.71)
400 / 8803
23
00'33"
(43'08")
44.44 (-1.13)
404 / 9207
24
00'41"
(43'49")
34.62 (-10.95)
393 / 9600
25
00'33"
(44'22")
45.57
414 / 10015
26
00'50"
(45'12")
28.12 (-17.44)
387 / 10403
27
00'57"
(46'09")
25.35 (-20.22)
398 / 10802
28
01'03"
(47'12")
22.93 (-22.64)
398 / 11200
29
01'07"
(48'19")
21.56 (-24.01)
400 / 11601
30
01'16"
(49'35")
19.46 (-26.11)
409 / 12011
31
00'52"
(50'27")
27.07 (-18.50)
388 / 12399
32
00'55"
(51'22")
26.47 (-19.10)
404 / 12803
33
01'12"
(52'34")
20.45 (-25.12)
407 / 13210
34
01'20"
(53'54")
17.73 (-27.84)
392 / 13603
35
00'57"
(54'51")
25.35 (-20.22)
399 / 14002
36
00'49"
(55'40")
29.75 (-15.82)
404 / 14407
37
01'13"
(56'53")
19.35 (-26.21)
392 / 14800
38
03'02"
(59'55")
8.00 (-37.57)
403 / 15203
39
00'57"
(01:00'52")
25.90 (-19.67)
409 / 15613
40
00'45"
(01:01'37")
31.58 (-13.99)
391 / 16005
41
00'44"
(01:02'21")
32.43 (-13.14)
393 / 16398
42
00'39"
(01:03'00")
38.30 (-7.27)
412 / 16810
43
00'44"
(01:03'44")
31.86 (-13.71)
388 / 17199
44
01'04"
(01:04'48")
22.93 (-22.64)
406 / 17605
45
01'16"
(01:06'04")
19.05 (-26.52)
400 / 18006
46
01'14"
(01:07'18")
19.35 (-26.21)
397 / 18404
47
01'12"
(01:08'30")
19.78 (-25.79)
394 / 18798
48
01'15"
(01:09'45")
19.35 (-26.21)
401 / 19199
49
01'08"
(01:10'53")
22.09 (-23.48)
415 / 19615
50
01'06"
(01:11'59")
21.43 (-24.14)
392 / 20007
51
01'22"
(01:13'21")
17.48 (-28.09)
396 / 20404
52
01'19"
(01:14'40")
18.27 (-27.30)
399 / 20803
53
01'13"
(01:15'53")
19.78 (-25.79)
399 / 21203
54
01'04"
(01:16'57")
22.93 (-22.64)
405 / 21609
55
01'23"
(01:18'20")
16.98 (-28.59)
390 / 21999
56
01'12"
(01:19'32")
20.45 (-25.12)
407 / 22407
57
01'11"
(01:20'43")
20.00 (-25.57)
393 / 22801
58
01'23"
(01:22'06")
17.22 (-28.34)
396 / 23197
59
01'16"
(01:23'22")
18.95 (-26.62)
399 / 23597
60
01'08"
(01:24'30")
21.43 (-24.14)
403 / 24000
61
01'03"
(01:25'33")
23.53 (-22.04)
409 / 24409
62
01'14"
(01:26'47")
18.95 (-26.62)
388 / 24797
63
01'30"
(01:28'17")
16.14 (-29.43)
401 / 25199
64
03'38"
(01:31'55")
6.70 (-38.87)
405 / 25605
65
01'32"
(01:33'27")
15.52 (-30.05)
396 / 26001
66
01'43"
(01:35'10")
14.01 (-31.56)
399 / 26401
67
02'54"
(01:38'04")
8.39 (-37.18)
405 / 26806
68
01'44"
(01:39'48")
13.90 (-31.67)
400 / 27206
69
01'58"
(01:41'46")
12.29 (-33.28)
402 / 27609
70
01'50"
(01:43'36")
13.04 (-32.53)
398 / 28007
71
02'42"
(01:46'18")
8.43 (-37.14)
378 / 28386
8月累積里程 :
28.39 km
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.8
13.3 %
2
15.5
3.0 %
3
12.9
5.7 %
4
7.7
7.8 %
5
6.6
10.7 %
6
16.4
4.8 %
7
18.6
-6.5 %
8
17.4
5.6 %
9
32.4
-6.9 %
10
39.6
-4.4 %
11
27.1
-4.8 %
12
20.6
-1.6 %
13
26.3
-3.6 %
14
20.2
3.5 %
15
21.4
-2.6 %
16
15.0
-5.9 %
17
35.3
-3.7 %
18
22.9
-2.9 %
19
20.6
11.0 %
20
20.9
-4.3 %
21
17.8
3.5 %
22
22.2
1.8 %
23
19.0
3.4 %
24
18.8
5.0 %
25
21.1
-3.7 %
26
10.5
-10.0 %
27
11.2
5.6 %
28
12.9
6.8 %
28.4
6.2
5.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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12.9 km
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00:48:05
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16.1 km/h
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00:55:49
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05:34/km
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14:46/km
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7.5 km
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06:15/km
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05:35/km
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10.1 km
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05:35/km
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10.1 km
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00:57:00
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05:39/km
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00:56:44
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02:06:07
|
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25:00/km
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00:52:04
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00:55:19
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3.4 km
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0.1 km
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00:02:51
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00:00/100m
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00:00/100m
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06:02/km
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10.6 km
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