5.0 km | 00:27:45 | 05:31/km日期: 2016-10-20 19:57 - 平均心率: 132 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 4740 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 05'43" / 05'18" / 05'31" / 05'37" / 05'10" / 28'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'24") | 1004 / 1004 | 170 / 101 |
2 | | 05'22" (+00'02") | 1001 / 2006 | 170 / 108 |
3 | | 05'33" (+00'13") | 1008 / 3015 | 170 / 105 |
4 | | 05'32" (+00'12") | 1001 / 4016 | 170 / 105 |
5 | | 05'20" | 1005 / 5022 | 171 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.76 km ![](images/shoe.png)
adidas 蘋果綠 累積 :
1029.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'18" | 00:11'01" |
3 | 05'31" | 00:16'32" |
4 | 05'37" | 00:22'09" |
5 | 05'10" | 00:27'19" |
5.0 | 27'25" | 00:27'45" |