11.0 km | 01:09:26 | 06:18/km日期: 2016-10-19 20:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12342 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'50" / 06'26" / 06'05" / 05'49" / 06'19" / 05'43" / 05'42" / 06'03" / 06'22" / 07'02" / 06'37" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+01'15") | 1000 / 1000 | 180 / 80 |
2 | | 06'27" (+00'50") | 1006 / 2006 | 182 / 84 |
3 | | 06'01" (+00'24") | 1005 / 3012 | 183 / 90 |
4 | | 05'48" (+00'11") | 1002 / 4014 | 184 / 93 |
5 | | 06'18" (+00'41") | 1008 / 5022 | 178 / 88 |
6 | | 05'42" (+00'05") | 1008 / 6031 | 185 / 94 |
7 | | 05'37" | 1000 / 7031 | 184 / 96 |
8 | | 06'05" (+00'28") | 1008 / 8040 | 183 / 89 |
9 | | 06'18" (+00'41") | 1006 / 9046 | 172 / 92 |
10 | | 06'59" (+01'22") | 1000 / 10046 | 163 / 87 |
11 | | 06'47" (+01'10") | 1007 / 11054 | 164 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.03 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'26" | 00:13'16" |
3 | 06'05" | 00:19'21" |
4 | 05'49" | 00:25'10" |
5 | 06'19" | 00:31'29" |
6 | 05'43" | 00:37'12" |
7 | 05'42" | 00:42'54" |
8 | 06'03" | 00:48'57" |
9 | 06'22" | 00:55'19" |
10 | 07'02" | 01:02'21" |
11 | 06'37" | 01:08'58" |
11.0 | 28'16" | 01:09'26" |