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张志轩
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ID 5117
18 位追隨者
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张志轩
1.9 km + 90.0 km + 21.1 km
|
06:17:00
Ironman 70.3 合肥站
官方成績
日期
2016-10-16
成績
06:17:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
日期:
2016-10-16 08:12
-
總爬升:
376 m
-
平均心率:
151
-
卡路里:
3291 Cal
-
平均步頻:
174
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
53'31"
(53'31")
32'34" (+30'49")
1643 / 1643
2
11'21"
(01:04'52")
25'28" (+23'43")
445 / 2088
3
09'49"
(01:14'42")
01'57" (+00'12")
5000 / 7088
4
09'53"
(01:24'36")
01'58" (+00'13")
5000 / 12088
5
09'08"
(01:33'44")
01'49" (+00'04")
5000 / 17088
展開計圈分析
6
09'01"
(01:42'46")
01'48" (+00'03")
5000 / 22088
7
09'54"
(01:52'40")
01'58" (+00'13")
5000 / 27088
8
10'50"
(02:03'31")
02'10" (+00'25")
5000 / 32088
9
09'07"
(02:12'38")
01'49" (+00'04")
5000 / 37088
10
09'23"
(02:22'02")
01'52" (+00'07")
5000 / 42088
11
09'33"
(02:31'36")
01'54" (+00'09")
5000 / 47088
12
10'17"
(02:41'53")
02'03" (+00'18")
5000 / 52088
13
08'49"
(02:50'43")
01'45"
5000 / 57088
14
09'51"
(03:00'34")
01'58" (+00'13")
5000 / 62088
15
11'12"
(03:11'46")
02'14" (+00'29")
5000 / 67088
16
12'07"
(03:23'54")
02'25" (+00'40")
5000 / 72088
17
11'48"
(03:35'43")
02'21" (+00'36")
5000 / 77088
18
11'34"
(03:47'17")
02'18" (+00'33")
5000 / 82088
19
11'49"
(03:59'07")
02'21" (+00'36")
5000 / 87088
20
10'35"
(04:09'42")
02'07" (+00'22")
5000 / 92088
21
01'50"
(04:11'32")
02'52" (+01'07")
637 / 92726
22
05'40"
(04:17'13")
16'42" (+14'57")
340 / 93066
23
05'07"
(04:22'21")
05'07" (+03'22")
1000 / 94066
24
05'13"
(04:27'34")
05'13" (+03'28")
1000 / 95066
25
05'14"
(04:32'49")
05'14" (+03'29")
1000 / 96066
26
05'28"
(04:38'18")
05'28" (+03'43")
1000 / 97066
27
05'27"
(04:43'45")
05'27" (+03'42")
1000 / 98066
28
05'25"
(04:49'11")
05'25" (+03'40")
1000 / 99066
29
05'29"
(04:54'40")
05'29" (+03'44")
1000 / 100066
30
05'34"
(05:00'15")
05'34" (+03'49")
1000 / 101066
31
05'06"
(05:05'21")
05'06" (+03'21")
1000 / 102066
32
05'22"
(05:10'44")
05'22" (+03'37")
1000 / 103066
33
05'24"
(05:16'08")
05'24" (+03'39")
1000 / 104066
34
05'32"
(05:21'41")
05'32" (+03'47")
1000 / 105066
35
05'30"
(05:27'12")
05'30" (+03'45")
1000 / 106066
36
05'34"
(05:32'47")
05'34" (+03'49")
1000 / 107066
37
05'44"
(05:38'31")
05'44" (+03'59")
1000 / 108066
38
05'54"
(05:44'26")
05'54" (+04'09")
1000 / 109066
39
06'05"
(05:50'31")
06'05" (+04'20")
1000 / 110066
40
06'14"
(05:56'45")
06'14" (+04'29")
1000 / 111066
41
06'05"
(06:02'51")
06'05" (+04'20")
1000 / 112066
42
06'00"
(06:08'51")
06'00" (+04'15")
1000 / 113066
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
58.50 km
ASICS KAYANO 20 累積 :
4768.6 km
TCX 上傳
| 7 years ago
·
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目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
36'06"
00:36'06"
2
28'02"
01:04'08"
3
02'32"
01:06'40"
4
02'01"
01:08'41"
5
02'06"
01:10'47"
6
01'50"
01:12'37"
7
01'53"
01:14'30"
8
02'10"
01:16'40"
9
02'00"
01:18'40"
10
01'56"
01:20'36"
11
02'02"
01:22'38"
12
01'49"
01:24'27"
13
01'47"
01:26'14"
14
01'48"
01:28'02"
15
01'47"
01:29'49"
16
02'00"
01:31'49"
17
01'45"
01:33'34"
18
01'58"
01:35'32"
19
01'52"
01:37'24"
20
01'39"
01:39'03"
21
01'43"
01:40'46"
22
01'49"
01:42'35"
23
01'56"
01:44'31"
24
02'11"
01:46'42"
25
01'48"
01:48'30"
26
02'02"
01:50'32"
27
01'59"
01:52'31"
28
01'56"
01:54'27"
29
01'59"
01:56'26"
30
01'57"
01:58'23"
31
01'52"
02:00'15"
32
03'05"
02:03'20"
33
01'56"
02:05'16"
34
01'52"
02:07'08"
35
01'56"
02:09'04"
36
01'40"
02:10'44"
37
01'45"
02:12'29"
38
01'49"
02:14'18"
39
01'55"
02:16'13"
40
01'54"
02:18'07"
41
01'47"
02:19'54"
42
01'59"
02:21'53"
43
01'50"
02:23'43"
44
01'50"
02:25'33"
45
01'44"
02:27'17"
46
02'01"
02:29'18"
47
02'06"
02:31'24"
48
02'11"
02:33'35"
49
01'29"
02:35'04"
50
01'54"
02:36'58"
51
02'18"
02:39'16"
52
02'26"
02:41'42"
53
01'36"
02:43'18"
54
01'39"
02:44'57"
55
02'11"
02:47'08"
56
01'43"
02:48'51"
57
01'41"
02:50'32"
58
01'49"
02:52'21"
59
01'55"
02:54'16"
60
01'42"
02:55'58"
61
02'03"
02:58'01"
62
02'22"
03:00'23"
63
01'51"
03:02'14"
64
02'05"
03:04'19"
65
02'38"
03:06'57"
66
02'34"
03:09'31"
67
02'04"
03:11'35"
68
02'57"
03:14'32"
69
02'37"
03:17'09"
70
02'01"
03:19'10"
71
01'52"
03:21'02"
72
02'34"
03:23'36"
73
02'51"
03:26'27"
74
02'01"
03:28'28"
75
02'09"
03:30'37"
76
02'28"
03:33'05"
77
02'26"
03:35'31"
78
02'12"
03:37'43"
79
02'18"
03:40'01"
80
02'20"
03:42'21"
81
02'37"
03:44'58"
82
02'08"
03:47'06"
83
02'23"
03:49'29"
84
02'27"
03:51'56"
85
02'20"
03:54'16"
86
02'23"
03:56'39"
87
02'16"
03:58'55"
88
02'22"
04:01'17"
89
02'01"
04:03'18"
90
02'05"
04:05'23"
91
02'10"
04:07'33"
92
01'57"
04:09'30"
93
04'07"
04:13'37"
94
08'22"
04:21'59"
95
05'12"
04:27'11"
96
05'16"
04:32'27"
97
05'29"
04:37'56"
98
05'30"
04:43'26"
99
05'23"
04:48'49"
100
05'29"
04:54'18"
101
05'36"
04:59'54"
102
05'06"
05:05'00"
103
05'17"
05:10'17"
104
05'30"
05:15'47"
105
05'31"
05:21'18"
106
05'32"
05:26'50"
107
05'35"
05:32'25"
108
05'45"
05:38'10"
109
05'52"
05:44'02"
110
06'06"
05:50'08"
111
06'15"
05:56'23"
112
06'04"
06:02'27"
113
06'04"
06:08'31"
114
04'54"
06:13'25"
114.0
10'15"
06:13'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
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11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
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9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
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2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
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15.2 km
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02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
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8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
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17.2 km
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00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
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10.0 km
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00:55:19
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05:31/km
Vanessa Fan Fan
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3.4 km
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01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
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0.1 km
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Inna Chang
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00:00/100m
Inna Chang
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Inna Chang
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00:00/100m
Inna Chang
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
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00:29:48
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05:57/km
Inna Chang
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randallkwo
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Inna Chang
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10.6 km
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