2.0 km | 00:10:15 | 05:01/km日期: 2016-10-16 05:48 - 地點: 柳營重溪國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 05'26" / 04'40" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'44" | 41 / 2041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
451.28 km Mizuno WAVE EMPEROR(4E) 累積 :
475.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'40" | 00:10'06" |
2.0 | 04'01" | 00:10'16" |