3.0 km | 00:16:38 | 05:30/km日期: 2016-10-11 17:48 - 地點: Toronto - 平均心率: 177 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 02'08" / 05'56" / 04'56" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" | 18 / 3018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.26 km Under Armour Speedform RC Vent 累積 :
2156.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'08" | 00:02'08" |
2 | 05'56" | 00:08'04" |
3 | 04'56" | 00:13'00" |
3.0 | 05'29" | 00:13'06" |