4.2 km | 00:20:36 | 04:57/km日期: 2016-10-08 19:48 - 平均心率: 136 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'42" / 05'56" / 05'16" / 04'58" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'55" | 159 / 4159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.26 km Under Armour Speedform RC Vent 累積 :
2156.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'56" | 00:11'38" |
3 | 05'16" | 00:16'54" |
4 | 04'58" | 00:21'52" |
4.2 | 03'57" | 00:22'30" |