10.2 km | 01:04:43 | 06:20/km日期: 2016-10-09 08:34 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1092 Cal - 總步數: 11024 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'50" / 06'34" / 06'10" / 06'31" / 06'31" / 06'23" / 06'10" / 05'59" / 05'57" / 05'41" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'24") | 1006 / 1006 | 175 / 94 |
2 | | 06'43" (+01'07") | 1000 / 2007 | 176 / 84 |
3 | | 06'09" (+00'33") | 1004 / 3012 | 177 / 91 |
4 | | 06'28" (+00'52") | 1001 / 4014 | 177 / 87 |
5 | | 06'34" (+00'58") | 1003 / 5018 | 175 / 86 |
6 | | 06'22" (+00'46") | 1000 / 6018 | 174 / 89 |
7 | | 06'06" (+00'30") | 1006 / 7024 | 174 / 93 |
8 | | 06'00" (+00'24") | 1002 / 8026 | 171 / 97 |
9 | | 05'58" (+00'22") | 1002 / 9029 | 176 / 94 |
10 | | 05'36" | 1004 / 10033 | 163 / 109 |
11 | | 11'49" (+06'13") | 211 / 10244 | 68 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 147.24 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'34" | 00:12'24" |
3 | 06'10" | 00:18'34" |
4 | 06'31" | 00:25'05" |
5 | 06'31" | 00:31'36" |
6 | 06'23" | 00:37'59" |
7 | 06'10" | 00:44'09" |
8 | 05'59" | 00:50'08" |
9 | 05'57" | 00:56'05" |
10 | 05'41" | 01:01'46" |
10.2 | 13'57" | 01:04'43" |