11.8 km | 01:13:40 | 06:15/km日期: 2016-10-03 04:55 - 平均心率: 105 - 卡路里: 1153 Cal - 總步數: 10918 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'26" / 05'26" / 05'15" / 05'09" / 05'11" / 05'14" / 05'16" / 05'10" / 05'04" / 04'46" / 10'03" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+01'43") | 1006 / 1006 | 166 / 93 |
2 | | 05'23" (+00'40") | 1011 / 2018 | 168 / 110 |
3 | | 05'09" (+00'26") | 1003 / 3021 | 172 / 112 |
4 | | 05'08" (+00'25") | 1008 / 4029 | 174 / 111 |
5 | | 05'12" (+00'29") | 1003 / 5032 | 174 / 110 |
6 | | 05'13" (+00'30") | 1006 / 6039 | 176 / 108 |
7 | | 05'14" (+00'31") | 1001 / 7041 | 167 / 114 |
8 | | 05'06" (+00'23") | 1006 / 8048 | 172 / 113 |
9 | | 05'05" (+00'22") | 1002 / 9050 | 167 / 117 |
10 | | 04'43" | 1001 / 10051 | 151 / 139 |
11 | | 10'39" (+05'56") | 1003 / 11055 | 84 / 110 |
12 | | 13'09" (+08'26") | 756 / 11811 | 103 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.07 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'26" | 00:11'52" |
3 | 05'15" | 00:17'07" |
4 | 05'09" | 00:22'16" |
5 | 05'11" | 00:27'27" |
6 | 05'14" | 00:32'41" |
7 | 05'16" | 00:37'57" |
8 | 05'10" | 00:43'07" |
9 | 05'04" | 00:48'11" |
10 | 04'46" | 00:52'57" |
11 | 10'03" | 01:03'00" |
11.8 | 14'06" | 01:13'40" |