11.3 km | 01:17:28 | 06:49/km日期: 2016-10-06 19:03 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1476 Cal - 總步數: 12962 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 07'07" / 07'21" / 06'19" / 05'49" / 06'50" / 07'10" / 06'52" / 06'54" / 07'04" / 06'10" / 07'07" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+01'23") | 1004 / 1004 | 166 / 84 |
2 | | 07'19" (+01'34") | 1003 / 2008 | 166 / 81 |
3 | | 06'19" (+00'34") | 1008 / 3016 | 169 / 93 |
4 | | 05'45" | 1003 / 4019 | 171 / 100 |
5 | | 06'50" (+01'05") | 1003 / 5023 | 163 / 89 |
6 | | 07'11" (+01'26") | 1006 / 6030 | 166 / 83 |
7 | | 06'50" (+01'05") | 1005 / 7035 | 168 / 86 |
8 | | 06'52" (+01'07") | 1005 / 8041 | 167 / 86 |
9 | | 07'05" (+01'20") | 1000 / 9041 | 165 / 85 |
10 | | 06'09" (+00'24") | 1010 / 10051 | 169 / 96 |
11 | | 07'04" (+01'19") | 1003 / 11055 | 167 / 84 |
12 | | 07'12" (+01'27") | 337 / 11392 | 161 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.74 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'21" | 00:14'28" |
3 | 06'19" | 00:20'47" |
4 | 05'49" | 00:26'36" |
5 | 06'50" | 00:33'26" |
6 | 07'10" | 00:40'36" |
7 | 06'52" | 00:47'28" |
8 | 06'54" | 00:54'22" |
9 | 07'04" | 01:01'26" |
10 | 06'10" | 01:07'36" |
11 | 07'07" | 01:14'43" |
11.3 | 08'08" | 01:17'28" |