PCES221 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

PCES221 新北市
ID 246855

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5.3 km | 00:30:37 | 05:46/km

日期: 2015-11-02 22:38 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 06'52" / 06'19" / 05'51" / 04'59" / 04'54" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+01'56")

1000 / 1000

2

06'19"

(13'10")

06'19" (+01'24")

1000 / 2000

3

05'52"

(19'02")

05'52" (+00'57")

1000 / 3000

4

04'58"

(24'00")

04'58" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'55"

(28'55")

04'55"

1000 / 5000

6

01'42"

(30'37")

05'42" (+00'47")

297 / 5297

11月累積里程 : 9.39 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'19"	00:13'11"
3	05'51"	00:19'02"
4	04'59"	00:24'01"
5	04'54"	00:28'55"
5.3	05'53"	00:30'40"

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