5.0 km | 00:35:16 | 07:01/km日期: 2016-10-04 18:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 4674 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'12" / 07'00" / 07'01" / 06'22" / 07'09" / 25'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'34") | 1005 / 1005 | 166 / 83 |
2 | | 06'57" (+00'19") | 1007 / 2013 | 143 / 99 |
3 | | 07'00" (+00'22") | 1002 / 3015 | 123 / 115 |
4 | | 06'38" | 1000 / 4015 | 110 / 136 |
5 | | 07'10" (+00'32") | 1004 / 5020 | 116 / 119 |
6 | | 06'08" | 21 / 5041 | 127 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 21.28 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'00" | 00:14'12" |
3 | 07'01" | 00:21'13" |
4 | 06'22" | 00:27'35" |
5 | 07'09" | 00:34'44" |
5.0 | 24'34" | 00:35'16" |