6.6 km | 00:34:13 | 05:11/km日期: 2013-09-17 05:46 - 地點: 鶴聲國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 170 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'49" / 05'27" / 04'38" / 04'47" / 04'39" / 05'28" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'27") | 2340 / 2340 |
2 | | 04'08" | 815 / 3156 |
3 | | 06'33" (+02'25") | 210 / 3367 |
4 | | 04'18" (+00'10") | 809 / 4176 |
5 | | 06'23" (+02'15") | 206 / 4382 |
6 | | 04'10" (+00'02") | 814 / 5197 |
7 | | 05'37" (+01'29") | 1449 / 6646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.02 km MIZUNO WAVE SABER WIDE 累積 :
839.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'27" | 00:11'16" |
3 | 04'38" | 00:15'54" |
4 | 04'47" | 00:20'41" |
5 | 04'39" | 00:25'20" |
6 | 05'28" | 00:30'48" |
6.6 | 05'42" | 00:34'13" |