5.2 km | 00:35:00 | 06:40/km日期: 2016-10-02 11:32 - 平均心率: 123 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 5864 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 07'13" / 05'47" / 05'35" / 06'39" / 08'14" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+01'37") | 1006 / 1006 | 168 / 82 |
2 | | 05'46" (+00'13") | 1002 / 2008 | 173 / 100 |
3 | | 05'33" | 1004 / 3013 | 173 / 103 |
4 | | 06'40" (+01'07") | 1006 / 4019 | 167 / 89 |
5 | | 08'08" (+02'35") | 1002 / 5021 | 158 / 77 |
6 | | 06'13" (+00'40") | 246 / 5267 | 164 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
71.67 km NIKE 型號 累積 :
321.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 05'47" | 00:13'00" |
3 | 05'35" | 00:18'35" |
4 | 06'39" | 00:25'14" |
5 | 08'14" | 00:33'28" |
5.2 | 06'13" | 00:35'00" |