18.1 km | 02:48:51 | 09:19/km日期: 2016-04-23 06:43 - 總爬升: 497 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 08'36" / 09'16" / 07'33" / 07'20" / 10'35" / 09'04" / 09'15" / 13'49" / 13'56" / 09'01" / 06'53" / 07'00" / 07'04" / 10'40" / 09'06" / 13'15" / 09'15" / 06'34" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
61.02 km mizuno RIDER 18 累積 :
1511.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 09'16" | 00:17'52" |
3 | 07'33" | 00:25'25" |
4 | 07'20" | 00:32'45" |
5 | 10'35" | 00:43'20" |
6 | 09'04" | 00:52'24" |
7 | 09'15" | 01:01'39" |
8 | 13'49" | 01:15'28" |
9 | 13'56" | 01:29'24" |
10 | 09'01" | 01:38'25" |
11 | 06'53" | 01:45'18" |
12 | 07'00" | 01:52'18" |
13 | 07'04" | 01:59'22" |
14 | 10'40" | 02:10'02" |
15 | 09'06" | 02:19'08" |
16 | 13'15" | 02:32'23" |
17 | 09'15" | 02:41'38" |
18 | 06'34" | 02:48'12" |
18.1 | 07'08" | 02:48'51" |