10.6 km | 00:58:34 | 05:30/km日期: 2016-09-28 16:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 897 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'03" / 05'24" / 05'18" / 05'24" / 05'33" / 07'16" / 05'55" / 05'28" / 04'46" / 05'17" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+02'08") | 2160 / 2160 |
2 | | 03'34" | 804 / 2965 |
3 | | 10'15" (+06'41") | 194 / 3160 |
4 | | 03'54" (+00'20") | 804 / 3964 |
5 | | 16'36" (+13'02") | 120 / 4085 |
6 | | 04'24" (+00'50") | 804 / 4890 |
7 | | 08'34" (+05'00") | 233 / 5123 |
8 | | 05'27" (+01'53") | 804 / 5927 |
9 | | 05'56" (+02'22") | 336 / 6264 |
10 | | 05'46" (+02'12") | 804 / 7069 |
11 | | 05'06" (+01'32") | 391 / 7461 |
12 | | 05'23" (+01'49") | 804 / 8265 |
13 | | 05'01" (+01'27") | 398 / 8664 |
14 | | 04'42" (+01'08") | 804 / 9468 |
15 | | 05'53" (+02'19") | 339 / 9808 |
16 | | 06'34" (+03'00") | 804 / 10613 |
17 | | 09'44" (+06'10") | 20 / 10633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 377.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'24" | 00:10'27" |
3 | 05'18" | 00:15'45" |
4 | 05'24" | 00:21'09" |
5 | 05'33" | 00:26'42" |
6 | 07'16" | 00:33'58" |
7 | 05'55" | 00:39'53" |
8 | 05'28" | 00:45'21" |
9 | 04'46" | 00:50'07" |
10 | 05'17" | 00:55'24" |
10.6 | 08'23" | 01:00'43" |