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薛惟聰
嘉義
ID 157567
51 位追隨者
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薛惟聰
全馬
|
06:06:30
|
08:41/km
|
第5馬
2016諸羅山議長盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2016-09-25
成績
06:06:30
總名次
834 / 1261
分組名次
117 / 207
平均速度
08:41/km
官方證書
薛
惟聰
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'24")
00:34'24"
01:10'31"
10 km
(01:10'31")
00:36'07" (+01'43")
15 km
(01:47'55")
00:37'24" (+03'00")
01:15'43" (+05'12")
20 km
(02:26'14")
00:38'19" (+03'55")
25 km
(03:07'33")
00:41'19" (+06'55")
01:31'18" (+20'47")
30 km
(03:57'32")
00:49'59" (+15'35")
35 km
(04:55'09")
00:57'37" (+23'13")
01:48'37" (+38'06")
40 km
(05:46'09")
00:51'00" (+16'36")
Finish
(06:06:30)
日期:
2016-09-25 06:02
-
總爬升:
490 m
-
平均心率:
161
-
卡路里:
4015 Cal
-
平均步頻:
140
-
溫度:
25°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'18"
(07'18")
07'18" (+01'00")
1000 / 1000
2
06'55"
(14'13")
06'55" (+00'37")
1000 / 2000
3
06'46"
(21'00")
06'46" (+00'28")
1000 / 3000
4
06'39"
(27'40")
06'39" (+00'21")
1000 / 4000
5
06'50"
(34'30")
06'50" (+00'32")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'48"
(41'18")
06'48" (+00'30")
1000 / 6000
7
07'16"
(48'35")
07'16" (+00'58")
1000 / 7000
8
07'21"
(55'56")
07'21" (+01'03")
1000 / 8000
9
06'57"
(01:02'54")
06'57" (+00'39")
1000 / 9000
10
07'35"
(01:10'30")
07'35" (+01'17")
1000 / 10000
11
06'56"
(01:17'26")
06'56" (+00'38")
1000 / 11000
12
06'52"
(01:24'18")
06'52" (+00'34")
1000 / 12000
13
07'45"
(01:32'04")
07'45" (+01'27")
1000 / 13000
14
07'15"
(01:39'20")
07'15" (+00'57")
1000 / 14000
15
08'40"
(01:48'01")
08'40" (+02'22")
1000 / 15000
16
00'44"
(01:48'45")
06'25" (+00'07")
115 / 15115
17
07'12"
(01:55'58")
07'12" (+00'54")
1000 / 16115
18
08'51"
(02:04'49")
08'51" (+02'33")
1000 / 17115
19
08'32"
(02:13'22")
08'32" (+02'14")
1000 / 18115
20
06'56"
(02:20'18")
06'56" (+00'38")
1000 / 19115
21
06'41"
(02:27'00")
06'41" (+00'23")
1000 / 20115
22
09'04"
(02:36'04")
09'04" (+02'46")
1000 / 21115
23
08'49"
(02:44'54")
08'49" (+02'31")
1000 / 22115
24
09'08"
(02:54'03")
09'08" (+02'50")
1000 / 23115
25
06'18"
(03:00'22")
06'18"
1000 / 24115
26
08'20"
(03:08'42")
08'20" (+02'02")
1000 / 25115
27
11'51"
(03:20'33")
11'51" (+05'33")
1000 / 26115
28
10'04"
(03:30'38")
10'04" (+03'46")
1000 / 27115
29
11'05"
(03:41'44")
11'05" (+04'47")
1000 / 28115
30
07'26"
(03:49'10")
07'26" (+01'08")
1000 / 29115
31
09'44"
(03:58'54")
09'44" (+03'26")
1000 / 30115
32
13'02"
(04:11'57")
13'02" (+06'44")
1000 / 31115
33
10'00"
(04:21'58")
10'00" (+03'42")
1000 / 32115
34
11'48"
(04:33'46")
11'48" (+05'30")
1000 / 33115
35
11'28"
(04:45'15")
11'28" (+05'10")
1000 / 34115
36
11'13"
(04:56'28")
11'13" (+04'55")
1000 / 35115
37
08'12"
(05:04'41")
08'12" (+01'54")
1000 / 36115
38
00'58"
(05:05'40")
10'51" (+04'33")
90 / 36206
39
10'36"
(05:16'17")
10'36" (+04'18")
1000 / 37206
40
12'03"
(05:28'20")
12'03" (+05'45")
1000 / 38206
41
08'29"
(05:36'50")
08'29" (+02'11")
1000 / 39206
42
10'50"
(05:47'41")
10'50" (+04'32")
1000 / 40206
43
09'37"
(05:57'18")
09'37" (+03'19")
1000 / 41206
44
08'22"
(06:05'40")
08'22" (+02'04")
1000 / 42206
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
94.57 km
美津濃 型號(家) 累積 :
529.2 km
TCX 上傳
| 7 years ago
蔡秀
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Hsu PoMin
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6
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目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'12"
00:07'12"
2
06'55"
00:14'07"
3
06'47"
00:20'54"
4
06'39"
00:27'33"
5
06'51"
00:34'24"
6
06'48"
00:41'12"
7
07'17"
00:48'29"
8
07'21"
00:55'50"
9
06'58"
01:02'48"
10
07'43"
01:10'31"
11
06'50"
01:17'21"
12
06'51"
01:24'12"
13
07'46"
01:31'58"
14
07'16"
01:39'14"
15
08'41"
01:47'55"
16
07'13"
01:55'08"
17
08'53"
02:04'01"
18
08'19"
02:12'20"
19
07'01"
02:19'21"
20
06'53"
02:26'14"
21
09'01"
02:35'15"
22
08'48"
02:44'03"
23
09'09"
02:53'12"
24
06'21"
02:59'33"
25
08'00"
03:07'33"
26
12'04"
03:19'37"
27
09'47"
03:29'24"
28
10'52"
03:40'16"
29
07'43"
03:47'59"
30
09'33"
03:57'32"
31
13'07"
04:10'39"
32
10'21"
04:21'00"
33
11'04"
04:32'04"
34
12'18"
04:44'22"
35
10'47"
04:55'09"
36
08'12"
05:03'21"
37
10'37"
05:13'58"
38
12'48"
05:26'46"
39
08'42"
05:35'28"
40
10'41"
05:46'09"
41
09'22"
05:55'31"
42
09'07"
06:04'38"
42.4
04'47"
06:06'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
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