羅致宏 2013/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

羅致宏台東
ID 59147

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55.0 km | --:--:-- | --:--

2013 NeverStop 永不放棄挑戰巔峰-武嶺

官方成績
日期	2013-09-14
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'08")

00:14'08"

00:29'24"

10 km

(00:29'24")

00:15'16" (+01'08")

15 km

(00:43'32")

00:14'08"

00:37'40" (+08'16")

20 km

(01:07'04")

00:23'32" (+09'24")

25 km

(01:36'40")

00:29'36" (+15'28")

00:57'24" (+28'00")

30 km

(02:04'28")

00:27'48" (+13'40")

35 km

(02:45'45")

00:41'17" (+27'09")

01:10'49" (+41'25")

40 km

(03:15'17")

00:29'32" (+15'24")

45 km

(03:53'41")

00:38'24" (+24'16")

01:14'36" (+45'12")

50 km

(04:29'53")

00:36'12" (+22'04")

55 km

(05:15'05")

00:45'12" (+31'04")

00:00'00"

Finish

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日期: 2013-09-14 05:24 - 總爬升: 2667 m - 地點: 埔里 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2710 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

9月累積里程 : 55.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

david, 周文得和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	1.9 %
2	23.1	1.5 %
3	24.3	1.3 %
4	22.0	1.7 %
5	20.0	2.4 %
6	21.4	2.2 %
7	25.0	2.8 %
8	19.6	2.2 %
9	22.5	1.8 %
10	13.8	3.3 %
11	17.3	4.1 %
12	36.0	1.5 %
13	23.7	2.7 %
14	20.5	2.6 %
15	17.0	3.0 %
16	15.5	4.0 %
17	14.1	5.8 %
18	12.7	6.4 %
19	12.0	5.8 %
20	10.6	7.3 %
21	11.5	5.7 %
22	7.1	5.3 %
23	15.3	4.6 %
24	9.4	7.6 %
25	10.7	7.1 %
26	14.8	3.6 %
27	10.5	7.5 %
28	9.9	7.1 %
29	10.3	6.5 %
30	9.8	6.7 %
31	10.1	6.8 %
32	8.7	8.3 %
33	5.9	7.8 %
34	11.4	5.7 %
35	4.6	3.9 %
36	9.5	7.1 %
37	13.8	3.6 %
38	22.5	-4.7 %
39	7.0	8.1 %
40	7.8	7.9 %
41	5.9	3.5 %
42	9.1	7.0 %
43	9.6	5.7 %
44	7.3	7.8 %
45	8.4	7.4 %
46	7.1	7.3 %
47	8.3	5.3 %
48	5.4	5.9 %
49	13.8	2.2 %
50	11.8	4.0 %
51	7.7	7.1 %
52	5.2	9.1 %
53	7.6	7.4 %
54	6.9	8.6 %
55	6.5	7.7 %
56	2.0	-6.6 %
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58	14.8	-8.7 %
59	17.0	-8.9 %
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70	19.6	-5.5 %
71	36.0	-9.1 %
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109	22.0	-1.7 %
110	14.3	-1.6 %
110.2	16.4	-0.5 %

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