link55531 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

link55531 基隆
ID 288913

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

22.0 km | 03:25:24 | 09:20/km | 第1半馬

2016三商企業盃公益路跑

官方成績
日期	2016-09-24
成績	03:25:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'48")

00:38'48"

01:17'47"

10 km

(01:17'47")

00:38'59" (+00'11")

15 km

(02:02'48")

00:45'01" (+06'13")

01:36'28" (+18'41")

20 km

(02:54'15")

00:51'27" (+12'39")

Finish

(03:25:24)

日期: 2016-09-24 06:01 - 卡路里: 1584 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

9月累積里程 : 22.00 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 陽光和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'39"	00:15'05"
3	08'10"	00:23'15"
4	07'47"	00:31'02"
5	07'46"	00:38'48"
6	07'23"	00:46'11"
7	07'57"	00:54'08"
8	07'48"	01:01'56"
9	06'47"	01:08'43"
10	09'04"	01:17'47"
11	09'20"	01:27'07"
12	08'56"	01:36'03"
13	08'51"	01:44'54"
14	08'07"	01:53'01"
15	09'47"	02:02'48"
16	07'21"	02:10'09"
17	10'55"	02:21'04"
18	11'28"	02:32'32"
19	10'08"	02:42'40"
20	11'35"	02:54'15"
21	11'40"	03:05'55"
22	12'21"	03:18'16"
22.6	12'08"	03:25'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:09:35 | 00:00/100m

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:41:40 | 12:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:03:27 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:01 | 08:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

26.6 km | 01:30:02 | 17.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:03:02 | 14:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.1 km | 00:44:08 | 07:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.5 km | 01:04:50 | 06:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:00 | 05:23/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:25:16 | 06:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:48 | 05:40/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

13.8 km | 02:40:00 | 11:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:55 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:32 | 05:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:20 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:11 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:59 | 00:00/100m