HW Chen 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

HW Chen 台北市
ID 284036

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:28:01 | 06:43/km | 第1半馬

2016三商企業盃公益路跑

官方成績
日期	2016-09-24
成績	02:28:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'31")

00:29'31"

01:00'09"

10 km

(01:00'09")

00:30'38" (+01'07")

15 km

(01:36'02")

00:35'53" (+06'22")

01:13'29" (+13'20")

20 km

(02:13'38")

00:37'36" (+08'05")

Finish

(02:28:01)

日期: 2016-09-24 05:58 - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

基本訓練

9月累積里程 : 22.00 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Ming Yeh, Dino Lee 和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	05'13"	00:13'17"
3	05'28"	00:18'45"
4	05'27"	00:24'12"
5	05'19"	00:29'31"
6	05'37"	00:35'08"
7	05'54"	00:41'02"
8	05'45"	00:46'47"
9	06'08"	00:52'55"
10	07'14"	01:00'09"
11	06'55"	01:07'04"
12	06'43"	01:13'47"
13	07'31"	01:21'18"
14	06'43"	01:28'01"
15	08'01"	01:36'02"
16	06'11"	01:42'13"
17	08'00"	01:50'13"
18	07'36"	01:57'49"
19	07'57"	02:05'46"
20	07'52"	02:13'38"
21	08'25"	02:22'03"
21.7	08'47"	02:28'01"

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朋友動態

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11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

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10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

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10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

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0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:09:35 | 00:00/100m

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1.0 km | 00:08:01 | 08:00/km

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7.0 km | 00:39:48 | 05:40/km

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0.1 km | 00:02:20 | 00:00/100m

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