9.8 km | 01:10:41 | 07:11/km日期: 2016-09-23 19:15 - 地點: 彩虹河濱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 841 Cal - 總步數: 9268 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'01" / 06'07" / 06'12" / 06'29" / 06'21" / 06'13" / 07'02" / 09'56" / 06'58" / 06'47" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" | 1004 / 1004 | 115 / 144 |
2 | | 06'04" (+00'05") | 1005 / 2009 | 110 / 148 |
3 | | 06'09" (+00'10") | 1006 / 3016 | 138 / 117 |
4 | | 06'27" (+00'28") | 1003 / 4019 | 151 / 101 |
5 | | 06'19" (+00'20") | 1002 / 5022 | 183 / 86 |
6 | | 06'11" (+00'12") | 1003 / 6025 | 137 / 117 |
7 | | 13'08" (+07'09") | 1004 / 7030 | 69 / 109 |
8 | | 07'34" (+01'35") | 1006 / 8037 | 143 / 92 |
9 | | 06'55" (+00'56") | 1003 / 9040 | 161 / 89 |
10 | | 06'41" (+00'42") | 827 / 9868 | 163 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
58.93 km NIKE LUNARTEMPO 2 累積 :
456.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'07" | 00:12'08" |
3 | 06'12" | 00:18'20" |
4 | 06'29" | 00:24'49" |
5 | 06'21" | 00:31'10" |
6 | 06'13" | 00:37'23" |
7 | 07'02" | 00:44'25" |
8 | 09'56" | 00:54'21" |
9 | 06'58" | 01:01'19" |
10 | 06'47" | 01:08'06" |
9.8 | -15'00" | 01:10'41" |