15.3 km | 01:55:10 | 07:32/km日期: 2016-09-23 05:26 - 總爬升: 105 m - 地點: 東豐 - 天氣: 大好天 - 平均心率: 124 - 卡路里: 945 Cal - 總步數: 17728 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 08'59" / 08'15" / 07'55" / 07'40" / 07'41" / 07'28" / 07'19" / 07'21" / 07'17" / 07'11" / 07'02" / 07'06" / 07'12" / 07'09" / 07'09" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'58" (+01'58") | 1000 / 1000 | 168 / 66 |
2 | | 08'16" (+01'16") | 1006 / 2006 | 169 / 71 |
3 | | 07'53" (+00'53") | 1002 / 3009 | 164 / 77 |
4 | | 07'39" (+00'39") | 1000 / 4009 | 161 / 80 |
5 | | 07'43" (+00'43") | 1002 / 5012 | 155 / 83 |
6 | | 07'25" (+00'25") | 1002 / 6014 | 149 / 89 |
7 | | 07'21" (+00'21") | 1001 / 7016 | 148 / 91 |
8 | | 07'23" (+00'23") | 1005 / 8021 | 152 / 88 |
9 | | 07'13" (+00'13") | 1009 / 9031 | 151 / 91 |
10 | | 07'04" (+00'04") | 1009 / 10040 | 141 / 99 |
11 | | 07'00" | 1007 / 11047 | 150 / 94 |
12 | | 07'08" (+00'08") | 1004 / 12051 | 133 / 104 |
13 | | 07'12" (+00'12") | 1004 / 13056 | 154 / 89 |
14 | | 07'06" (+00'06") | 1003 / 14060 | 169 / 82 |
15 | | 07'09" (+00'09") | 1006 / 15066 | 136 / 102 |
16 | | 07'30" (+00'30") | 270 / 15337 | 133 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.00 km 夾腳ㄚ拖 001 累積 :
7340.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 08'15" | 00:17'14" |
3 | 07'55" | 00:25'09" |
4 | 07'40" | 00:32'49" |
5 | 07'41" | 00:40'30" |
6 | 07'28" | 00:47'58" |
7 | 07'19" | 00:55'17" |
8 | 07'21" | 01:02'38" |
9 | 07'17" | 01:09'55" |
10 | 07'11" | 01:17'06" |
11 | 07'02" | 01:24'08" |
12 | 07'06" | 01:31'14" |
13 | 07'12" | 01:38'26" |
14 | 07'09" | 01:45'35" |
15 | 07'09" | 01:52'44" |
15.3 | 08'58" | 01:55'10" |