陳俊宏 2016/09/12 訓練日誌

陳俊宏基隆
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陳俊宏

11.9 km | 01:53:58 | 09:33/km

日期: 2016-09-12 20:05 - 卡路里: 859 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 14'05" / 09'50" / 05'06" / 05'23" / 10'43" / 07'46" / 07'41" / 07'45" / 13'05" / 09'50" / 08'02" / 15'36" /

基本訓練

9月累積里程 : 64.58 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳建榮, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'05"	00:14'05"
2	09'50"	00:23'55"
3	05'06"	00:29'01"
4	05'23"	00:34'24"
5	10'43"	00:45'07"
6	07'46"	00:52'53"
7	07'41"	01:00'34"
8	07'45"	01:08'19"
9	13'05"	01:21'24"
10	09'50"	01:31'14"
11	08'02"	01:39'16"
12.0	14'49"	01:53'47"

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11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

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10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

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