10.4 km | 01:07:10 | 06:28/km日期: 2013-09-09 05:08 - 平均心率: 49 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'42" / 06'32" / 05'59" / 05'55" / 07'13" / 06'16" / 06'19" / 06'19" / 06'18" / 06'03" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 401.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'32" | 00:14'14" |
3 | 05'59" | 00:20'13" |
4 | 05'55" | 00:26'08" |
5 | 07'13" | 00:33'21" |
6 | 06'16" | 00:39'37" |
7 | 06'19" | 00:45'56" |
8 | 06'19" | 00:52'15" |
9 | 06'18" | 00:58'33" |
10 | 06'03" | 01:04'36" |
10.4 | 06'38" | 01:07'10" |