陳志達 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳志達新竹
ID 283122

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:18:35 | 09:24/km | 第1半馬

山城星光馬拉松

官方成績
日期	2016-09-03
成績	03:18:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'47")

00:38'47"

01:17'45"

10 km

(01:17'45")

00:38'58" (+00'11")

15 km

(02:07'42")

00:49'57" (+11'10")

01:39'35" (+21'50")

20 km

(02:57'20")

00:49'38" (+10'51")

Finish

(03:18:35)

日期: 2016-09-03 17:29 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

9月累積里程 : 21.10 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Tony, 盧德峰和其他 7 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'04"	00:14'48"
3	07'40"	00:22'28"
4	07'53"	00:30'21"
5	08'26"	00:38'47"
6	06'56"	00:45'43"
7	08'59"	00:54'42"
8	07'48"	01:02'30"
9	06'54"	01:09'24"
10	08'21"	01:17'45"
11	10'30"	01:28'15"
12	12'55"	01:41'10"
13	09'06"	01:50'16"
14	07'57"	01:58'13"
15	09'29"	02:07'42"
16	09'23"	02:17'05"
17	09'08"	02:26'13"
18	10'19"	02:36'32"
19	10'27"	02:46'59"
20	10'21"	02:57'20"
21	11'04"	03:08'24"
21.6	16'48"	03:18'35"

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