9.5 km | 01:12:59 | 07:40/km日期: 2016-09-03 18:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 668 Cal
Pace: 04'51" / 05'22" / 05'21" / 05'26" / 05'20" / 05'07" / 11'39" / 10'52" / 11'10" / 15'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 80.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'22" | 00:10'13" |
3 | 05'21" | 00:15'34" |
4 | 05'26" | 00:21'00" |
5 | 05'20" | 00:26'20" |
6 | 05'07" | 00:31'27" |
7 | 11'39" | 00:43'06" |
8 | 10'52" | 00:53'58" |
9 | 11'10" | 01:05'08" |
9.5 | 15'23" | 01:12'59" |