8.2 km | 00:42:27 | 05:09/km日期: 2016-09-03 12:11 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'09" / 05'01" / 04'58" / 05'08" / 05'17" / 05'20" / 05'35" / 04'58" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'26" | 231 / 8231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 358.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'01" | 00:10'10" |
3 | 04'58" | 00:15'08" |
4 | 05'08" | 00:20'16" |
5 | 05'17" | 00:25'33" |
6 | 05'20" | 00:30'53" |
7 | 05'35" | 00:36'28" |
8 | 04'58" | 00:41'26" |
8.2 | 04'27" | 00:42'28" |