11.0 km | 01:33:36 | 08:30/km日期: 2016-08-28 18:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1704 Cal - 總步數: 13989 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 07'10" / 07'46" / 08'09" / 08'00" / 08'13" / 08'49" / 08'14" / 08'29" / 08'41" / 07'44" / 11'12" / 127'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" | 1002 / 1002 | 157 / 87 |
2 | | 07'51" (+00'38") | 1006 / 2009 | 159 / 79 |
3 | | 08'04" (+00'51") | 1012 / 3021 | 156 / 79 |
4 | | 07'57" (+00'44") | 1005 / 4026 | 160 / 78 |
5 | | 08'17" (+01'04") | 1000 / 5027 | 155 / 77 |
6 | | 08'49" (+01'36") | 1005 / 6033 | 151 / 74 |
7 | | 08'14" (+01'01") | 1001 / 7035 | 152 / 79 |
8 | | 08'29" (+01'16") | 1000 / 8035 | 150 / 78 |
9 | | 08'38" (+01'25") | 1005 / 9041 | 148 / 77 |
10 | | 07'50" (+00'37") | 1005 / 10047 | 160 / 79 |
11 | | 11'34" (+04'21") | 1001 / 11048 | 110 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 103.19 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'46" | 00:14'56" |
3 | 08'09" | 00:23'05" |
4 | 08'00" | 00:31'05" |
5 | 08'13" | 00:39'18" |
6 | 08'49" | 00:48'07" |
7 | 08'14" | 00:56'21" |
8 | 08'29" | 01:04'50" |
9 | 08'41" | 01:13'31" |
10 | 07'44" | 01:21'15" |
11 | 11'12" | 01:32'27" |
11.0 | 119'47" | 01:33'36" |