4.5 km | 00:54:37 | 12:01/km日期: 2016-08-14 06:14 - 平均心率: 122 - 卡路里: 851 Cal - 總步數: 6018 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 10'30" / 13'05" / 10'16" / 10'25" / 19'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'34" (+00'19") | 1005 / 1005 | 127 / 73 |
2 | | 13'01" (+02'46") | 1002 / 2008 | 110 / 69 |
3 | | 10'15" | 1008 / 3016 | 117 / 82 |
4 | | 10'23" (+00'08") | 1002 / 4019 | 118 / 81 |
5 | | 18'39" (+08'24") | 544 / 4563 | 74 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.27 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'30" | 00:10'30" |
2 | 13'05" | 00:23'35" |
3 | 10'16" | 00:33'51" |
4 | 10'25" | 00:44'16" |
4.5 | 19'01" | 00:54'37" |