15.0 km | 01:30:38 | 06:02/km日期: 2016-07-26 05:41 - 平均心率: 154 - 卡路里: 887 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 05'46" / 05'47" / 05'49" / 05'44" / 05'41" / 06'00" / 06'48" / 06'04" / 06'04" / 06'10" / 06'26" / 06'04" / 06'14" / 05'54" / 06'03" / 04'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'47" | 00:11'33" |
3 | 05'49" | 00:17'22" |
4 | 05'44" | 00:23'06" |
5 | 05'41" | 00:28'47" |
6 | 06'00" | 00:34'47" |
7 | 06'48" | 00:41'35" |
8 | 06'04" | 00:47'39" |
9 | 06'04" | 00:53'43" |
10 | 06'10" | 00:59'53" |
11 | 06'26" | 01:06'19" |
12 | 06'04" | 01:12'23" |
13 | 06'14" | 01:18'37" |
14 | 05'54" | 01:24'31" |
15 | 06'03" | 01:30'34" |
15.0 | 04'17" | 01:30'39" |