10.4 km | 00:50:50 | 04:52/km日期: 2016-06-25 21:41 - 平均心率: 56 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 04'49" / 04'51" / 04'45" / 04'56" / 04'53" / 04'55" / 05'04" / 04'52" / 05'00" / 04'46" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'02") | 1009 / 1009 |
2 | | 04'50" (+00'03") | 1011 / 2020 |
3 | | 04'47" | 1013 / 3034 |
4 | | 04'56" (+00'09") | 1016 / 4051 |
5 | | 04'48" (+00'01") | 1008 / 5059 |
6 | | 04'54" (+00'07") | 1010 / 6070 |
7 | | 05'02" (+00'15") | 1018 / 7089 |
8 | | 04'56" (+00'09") | 1019 / 8109 |
9 | | 04'58" (+00'11") | 1007 / 9116 |
10 | | 04'47" | 1011 / 10128 |
11 | | 04'40" | 288 / 10416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 113.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'51" | 00:09'40" |
3 | 04'45" | 00:14'25" |
4 | 04'56" | 00:19'21" |
5 | 04'53" | 00:24'14" |
6 | 04'55" | 00:29'09" |
7 | 05'04" | 00:34'13" |
8 | 04'52" | 00:39'05" |
9 | 05'00" | 00:44'05" |
10 | 04'46" | 00:48'51" |
10.4 | 04'45" | 00:50'50" |