5.3 km | 00:27:28 | 05:12/km日期: 2016-06-25 22:01 - 平均心率: 167 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'15" / 05'16" / 05'03" / 05'16" / 05'14" / 04'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
40.99 km ![](images/shoe.png)
Asics gel-kayano 21 累積 :
1536.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'16" | 00:10'31" |
3 | 05'03" | 00:15'34" |
4 | 05'16" | 00:20'50" |
5 | 05'14" | 00:26'04" |
5.3 | 04'58" | 00:27'28" |