5.0 km | 00:32:54 | 06:32/km日期: 2016-08-10 05:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 717 Cal - 總步數: 5492 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'51" / 06'24" / 06'15" / 06'35" / 06'30" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'37") | 1010 / 1010 | 166 / 87 |
2 | | 06'21" (+00'07") | 1007 / 2018 | 169 / 92 |
3 | | 06'14" | 1004 / 3022 | 163 / 97 |
4 | | 06'33" (+00'19") | 1004 / 4026 | 169 / 89 |
5 | | 06'31" (+00'17") | 1005 / 5032 | 165 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
75.44 km Y拖二之3 綠色 累積 :
166.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'24" | 00:13'15" |
3 | 06'15" | 00:19'30" |
4 | 06'35" | 00:26'05" |
5 | 06'30" | 00:32'35" |
5.0 | 10'07" | 00:32'54" |