9.1 km | 02:17:27 | 15:08/km日期: 2016-08-07 08:25 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1378 Cal - 總步數: 12711 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 11'00" / 13'29" / 12'33" / 15'48" / 25'25" / 21'39" / 18'58" / 07'21" / 08'44" / 33'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'11" (+04'59") | 1000 / 1000 | 116 / 70 |
2 | | 13'08" (+05'56") | 1000 / 2001 | 113 / 66 |
3 | | 12'42" (+05'30") | 1004 / 3005 | 107 / 73 |
4 | | 17'22" (+10'10") | 1003 / 4008 | 83 / 69 |
5 | | 23'51" (+16'39") | 1004 / 5013 | 66 / 63 |
6 | | 22'55" (+15'43") | 1005 / 6018 | 70 / 61 |
7 | | 17'06" (+09'54") | 1005 / 7023 | 84 / 69 |
8 | | 07'12" | 1000 / 8023 | 162 / 85 |
9 | | 09'03" (+01'51") | 1005 / 9029 | 115 / 95 |
10 | | 18'10" (+10'58") | 74 / 9103 | 49 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 168.95 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 13'29" | 00:24'29" |
3 | 12'33" | 00:37'02" |
4 | 15'48" | 00:52'50" |
5 | 25'25" | 01:18'15" |
6 | 21'39" | 01:39'54" |
7 | 18'58" | 01:58'52" |
8 | 07'21" | 02:06'13" |
9 | 08'44" | 02:14'57" |
9.1 | 33'38" | 02:17'27" |