8.8 km | 00:58:31 | 06:36/km日期: 2016-08-07 07:28 - 地點: 嘉義公園 - 平均心率: 23 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 9241 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 04'56" / 05'29" / 05'47" / 05'58" / 07'17" / 07'27" / 06'51" / 08'09" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" | 1000 / 1000 | 166 / 121 |
2 | | 05'29" (+00'32") | 1009 / 2010 | 166 / 109 |
3 | | 05'47" (+00'50") | 1004 / 3014 | 150 / 115 |
4 | | 06'02" (+01'05") | 1006 / 4021 | 153 / 107 |
5 | | 07'25" (+02'28") | 1002 / 5024 | 152 / 88 |
6 | | 07'14" (+02'17") | 1003 / 6027 | 163 / 84 |
7 | | 06'57" (+02'00") | 1006 / 7033 | 154 / 93 |
8 | | 08'10" (+03'13") | 1002 / 8036 | 160 / 76 |
9 | | 07'14" (+02'17") | 854 / 8891 | 156 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 41.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'29" | 00:10'25" |
3 | 05'47" | 00:16'12" |
4 | 05'58" | 00:22'10" |
5 | 07'17" | 00:29'27" |
6 | 07'27" | 00:36'54" |
7 | 06'51" | 00:43'45" |
8 | 08'09" | 00:51'54" |
8.9 | 07'44" | 00:58'31" |