王彬倉 2016/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

王彬倉彰化
ID 251038

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44.1 km | 02:23:25 | 18.4 km/h

日期: 2016-08-07 05:15 - 總爬升: 672 m - 卡路里: 1646 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'05"

(03'05")

19.35 (-28.01)

993 / 993

2

02'33"

(05'38")

23.53 (-23.84)

994 / 1987

3

03'17"

(08'55")

18.46 (-28.91)

1005 / 2993

4

02'13"

(11'08")

27.48 (-19.89)

1015 / 4008

5

02'31"

(13'39")

23.84 (-23.53)

999 / 5007

展開計圈分析

8月累積里程 : 44.08 km

Android - HTC HTC_D610x 上傳 | 7 years ago

Liu, 陳怡文和其他 8 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	-3.6 %
2	23.5	2.2 %
3	18.4	11.7 %
4	27.5	3.7 %
5	23.8	-15.0 %
6	20.6	4.6 %
7	19.3	7.7 %
8	17.7	7.0 %
9	11.6	5.0 %
10	14.1	4.4 %
11	20.7	2.8 %
12	10.1	6.4 %
13	15.8	-3.0 %
14	40.4	-5.6 %
15	47.4	-6.1 %
16	31.3	-4.8 %
17	26.3	5.7 %
18	24.3	4.0 %
19	23.2	3.5 %
20	24.2	4.2 %
21	26.1	-3.0 %
22	22.2	4.6 %
23	23.1	-4.0 %
24	22.2	9.8 %
25	9.8	4.4 %
26	9.9	6.0 %
27	8.5	8.3 %
28	18.9	4.0 %
29	29.8	-5.5 %
30	42.4	-6.2 %
31	45.0	-6.6 %
32	30.5	-3.8 %
33	26.1	-2.3 %
34	20.1	-3.0 %
35	10.7	5.6 %
36	17.1	-3.0 %
37	10.8	5.0 %
38	9.5	6.9 %
39	15.5	-4.5 %
40	24.8	-3.6 %
41	33.6	-5.4 %
42	15.7	-3.1 %
43	28.1	-4.2 %
44	17.4	-5.5 %
44.1	9.4	3.0 %

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