張榮琪 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

張榮琪台中
ID 248040

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恭喜完成了初半馬

22.7 km | 03:16:52 | 08:40/km | 第1半馬

2016農純鄉七夕情人橋星光馬拉松

官方成績
日期	2016-08-06
成績	03:16:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'01")

00:34'01"

01:17'52"

10 km

(01:17'52")

00:43'51" (+09'50")

15 km

(02:05'02")

00:47'10" (+13'09")

01:26'42" (+08'50")

20 km

(02:44'34")

00:39'32" (+05'31")

Finish

(03:16:52)

日期: 2016-08-06 17:52 - 總爬升: 326 m - 地點: 大坑 - 卡路里: 1747 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 58%

基本訓練

8月累積里程 : 81.87 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

智源, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'45"	00:13'31"
3	06'37"	00:20'08"
4	06'34"	00:26'42"
5	07'19"	00:34'01"
6	08'36"	00:42'37"
7	09'12"	00:51'49"
8	08'27"	01:00'16"
9	08'56"	01:09'12"
10	08'40"	01:17'52"
11	10'16"	01:28'08"
12	09'23"	01:37'31"
13	11'03"	01:48'34"
14	09'55"	01:58'29"
15	06'33"	02:05'02"
16	07'39"	02:12'41"
17	08'35"	02:21'16"
18	07'27"	02:28'43"
19	08'00"	02:36'43"
20	07'51"	02:44'34"
21	07'40"	02:52'14"
22	08'49"	03:01'03"
23	07'44"	03:08'47"
24	07'08"	03:15'55"
24.0	47'11"	03:16'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

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