7.2 km | 00:40:03 | 05:32/km日期: 2016-08-01 19:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 6882 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'33" / 05'29" / 05'27" / 05'21" / 05'32" / 05'38" / 05'43" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'15") | 1002 / 1002 | 172 / 104 |
2 | | 05'27" (+00'10") | 1004 / 2007 | 167 / 109 |
3 | | 05'27" (+00'10") | 1007 / 3015 | 171 / 106 |
4 | | 05'17" | 1002 / 4017 | 177 / 106 |
5 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 5017 | 177 / 102 |
6 | | 05'38" (+00'21") | 1006 / 6024 | 171 / 103 |
7 | | 05'38" (+00'21") | 1004 / 7028 | 171 / 103 |
8 | | 05'45" (+00'28") | 231 / 7259 | 150 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 161.63 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'29" | 00:11'02" |
3 | 05'27" | 00:16'29" |
4 | 05'21" | 00:21'50" |
5 | 05'32" | 00:27'22" |
6 | 05'38" | 00:33'00" |
7 | 05'43" | 00:38'43" |
7.2 | 05'45" | 00:40'03" |