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謝宗晉
高雄
ID 112009
285 位追隨者
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下一篇 >
謝宗晉
262.9 km
|
10:34:11
|
24.9 km/h
日期:
2016-07-29 22:42
-
總爬升:
1014 m
-
地點:
阿蓮-恆春墾丁去回
-
天氣:
晴時多雲偶陣雨
-
平均心率:
67
-
卡路里:
7114 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
83%
高雄
謝
宗晉
·
留言
夜騎墾丁一共騎乘287k
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
640.51 km
GIANT TCR ADVANCED 2
XT 上傳
| 7 years ago
曾淑惠
,
Michael
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
Gordon sung
超厲害的~加油
2016-07-30 17:59 ·
aaaaaspring(志雄)
謝大哥太猛了!
2016-07-30 18:08 ·
林世旭
宗晉晚上好,體力超強,墾丁騎來回,讚啦!
2016-07-30 18:12 ·
劉育朱
宗晉哥 晚安~
超厲害滴啦~
2016-07-30 18:33 ·
賀少俠
晉大晚安
太厲害了吧
讚辣
2016-07-30 18:35 ·
阿達
謝大哥,太狂了啦!
2016-07-30 19:00 ·
David
宗晉。 晚上好~週末運動愉快^_^
2016-07-30 19:01 ·
台灣富裕-發
晉兄晚安,太強大且充實的運動兼旅遊,讚
2016-07-30 20:10 ·
李百信
宗晉兄晚安~好強騎那麼遠厲害厲害。
2016-07-30 20:18 ·
阿昇
哇!無言形容了!讚
2016-07-30 23:28 ·
潘俊瑋
宗晉哥~早安
太厲害了!
2016-07-31 07:57 ·
阿興
宗晉兄 早安愉快!
2016-07-31 10:12 ·
陳昭賓
宗晉兄-午安,看到你們的服裝我也有映像看到你們,只是你們速度太快了沒看到你,下個月我們要約騎枋寮到太麻里,有興趣可約騎喔
2016-07-31 11:32 ·
阿德
宗晉兄體力超強的!
2016-07-31 14:30 ·
自由飛翔
太⋯⋯厲害辣~
2016-08-01 22:11 ·
Michael
真暢快的行程,恭喜達陣!
2016-08-02 21:13 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.5
-1.0 %
2
33.6
1.8 %
3
35.0
-1.3 %
4
31.9
-0.7 %
5
32.7
2.5 %
6
19.0
1.8 %
7
34.6
-1.8 %
8
24.3
3.0 %
9
16.7
10.3 %
10
39.1
-7.9 %
11
29.0
2.3 %
12
30.3
2.4 %
13
29.8
2.0 %
14
22.1
-1.0 %
15
33.3
-1.6 %
16
37.9
-1.7 %
17
35.0
-0.6 %
18
13.5
-0.9 %
19
30.8
2.2 %
20
29.8
2.6 %
21
31.9
-0.8 %
22
32.7
4.0 %
23
34.0
2.5 %
24
31.3
4.6 %
25
22.4
8.0 %
26
24.2
-7.0 %
27
41.9
-3.4 %
28
37.5
-3.4 %
29
31.9
7.2 %
30
34.3
-4.6 %
31
30.5
-1.5 %
32
34.6
-1.3 %
33
35.3
-1.5 %
34
35.0
-2.0 %
35
35.6
-0.6 %
36
34.0
-2.0 %
37
34.0
2.6 %
38
32.7
2.8 %
39
29.0
2.6 %
40
43.9
-3.1 %
41
34.3
1.7 %
42
35.6
-1.4 %
43
35.0
-4.0 %
44
17.3
-0.8 %
45
34.0
2.5 %
46
33.6
-1.3 %
47
35.0
-1.4 %
48
34.0
-1.0 %
49
35.3
-0.7 %
50
25.4
1.0 %
51
20.7
-2.1 %
52
32.7
1.8 %
53
34.0
-1.7 %
54
31.0
1.5 %
55
31.6
-0.8 %
56
30.5
-0.9 %
57
12.7
1.5 %
58
34.6
-1.0 %
59
36.7
1.4 %
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-1.0 %
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-0.7 %
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-0.7 %
64
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-0.7 %
65
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1.2 %
66
21.7
1.2 %
67
29.5
-0.9 %
68
19.1
8.0 %
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2.2 %
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1.7 %
71
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-1.1 %
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2.2 %
73
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-0.8 %
74
33.3
-0.2 %
75
32.1
1.2 %
76
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-1.7 %
77
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-0.9 %
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1.3 %
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1.3 %
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2.5 %
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1.0 %
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1.8 %
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-1.3 %
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-1.1 %
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29.5
-0.4 %
87
30.5
-0.9 %
88
31.6
1.0 %
89
29.5
-0.7 %
90
23.7
-0.9 %
91
30.0
-0.6 %
92
29.5
-0.9 %
93
50.0
1.5 %
94
1800.0
-0.1 %
95
35.6
-0.4 %
96
28.6
-1.2 %
97
30.5
-0.6 %
98
29.0
-0.7 %
99
25.5
6.2 %
100
31.6
-2.0 %
101
29.5
-3.3 %
102
28.1
2.2 %
103
30.5
1.2 %
104
30.0
-1.9 %
105
29.5
1.8 %
106
29.5
6.2 %
107
30.0
-5.6 %
108
30.5
2.3 %
109
28.8
-2.7 %
110
26.1
4.7 %
111
23.8
-0.9 %
112
27.3
2.5 %
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25.9
3.0 %
114
30.0
-3.0 %
115
23.7
3.5 %
116
29.0
2.3 %
117
22.2
-2.6 %
118
25.2
2.8 %
119
31.6
-1.4 %
120
24.5
2.7 %
121
27.9
-1.6 %
122
29.5
-0.5 %
123
28.3
1.8 %
124
27.9
-1.4 %
125
28.6
-0.6 %
126
17.6
-0.7 %
127
29.3
1.7 %
128
26.3
2.2 %
129
32.1
1.5 %
130
26.1
1.3 %
131
21.8
1.7 %
132
26.7
-1.6 %
133
24.3
-1.3 %
134
28.1
-0.9 %
135
26.9
1.3 %
136
23.8
-1.1 %
137
25.9
2.0 %
138
21.2
2.7 %
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24.0
-4.1 %
140
24.7
-2.6 %
141
23.2
-3.0 %
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23.8
3.5 %
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25.0
-1.6 %
144
17.3
1.8 %
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-2.3 %
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26.9
2.0 %
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27.3
-4.6 %
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3.8 %
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17.1
-2.0 %
150
16.7
-1.3 %
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-1.5 %
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26.5
-0.6 %
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31.3
-1.0 %
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-0.6 %
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-0.9 %
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-4.0 %
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3.3 %
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-1.1 %
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-5.6 %
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-0.5 %
191
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2.7 %
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-1.3 %
193
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-0.9 %
194
31.0
1.2 %
195
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-0.7 %
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1.4 %
197
27.3
1.5 %
198
30.5
-0.7 %
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-1.2 %
200
29.8
-1.1 %
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11.2
1.3 %
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-0.6 %
203
27.7
-0.9 %
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29.8
-1.0 %
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29.5
-2.7 %
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21.6
-0.8 %
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23.1
-1.4 %
208
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-0.9 %
209
27.5
3.0 %
210
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-1.5 %
211
16.8
1.5 %
212
20.3
-1.8 %
213
26.5
-0.6 %
214
19.4
1.3 %
215
20.3
-0.6 %
216
22.4
-1.6 %
217
19.7
2.2 %
218
17.9
-1.3 %
219
22.5
-0.6 %
220
14.9
2.2 %
221
25.2
-0.8 %
222
18.7
-0.9 %
223
28.6
-0.6 %
224
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-1.0 %
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1.2 %
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25.7
-0.6 %
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2.7 %
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25.5
-1.1 %
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1.6 %
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-1.1 %
235
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2.0 %
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22.0
6.0 %
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1.2 %
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23.8
1.0 %
240
24.2
-1.5 %
241
25.2
1.2 %
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1.8 %
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2.2 %
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-1.0 %
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3.7 %
249
33.6
-2.9 %
250
24.5
1.5 %
251
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-1.3 %
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-0.7 %
253
25.7
-1.0 %
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26.5
2.0 %
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-1.3 %
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22.2
1.8 %
257
19.1
3.5 %
258
21.2
5.8 %
259
13.4
-8.4 %
260
13.5
4.3 %
261
11.4
5.7 %
262
15.2
-7.3 %
263
29.5
-4.0 %
264
20.7
3.6 %
265
17.4
-1.8 %
262.9
-1891.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
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11.2 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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台中阿森
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10.2 km
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05:08/km
台中阿森
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10.1 km
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05:36/km
台中阿森
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10.2 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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Vanessa Fan Fan
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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|
06:55/km
鄭穗霓
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Vanessa Fan Fan
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台中阿森
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Inna Chang
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鄭穗霓
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6.9 km
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鄭穗霓
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3.4 km
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00:20:04
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05:57/km
鄭穗霓
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1.4 km
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00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
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11.1 km
|
00:57:14
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:52:28
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:45
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:58/km
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