3.3 km | 01:01:17 | 18:18/km日期: 2024-05-25 17:33 - 平均心率: 111 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 19'28" / 21'04" / 37'35" / 15'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'33" (+02'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'41" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'18" | 346 / 3346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
57.20 km ![](images/shoe.png)
ASICS 日虎 累積 :
1908.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'28" | 00:19'28" |
2 | 21'04" | 00:40'32" |
3 | 37'35" | 01:18'07" |
3.3 | 15'19" | 01:23'26" |