6.4 km | 00:46:10 | 07:12/km日期: 2016-07-26 07:28 - 平均心率: 134 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'01" / 06'43" / 06'46" / 07'13" / 07'41" / 08'11" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+03'08") | 2251 / 2251 |
2 | | 04'37" (+00'51") | 216 / 2468 |
3 | | 08'23" (+04'37") | 238 / 2706 |
4 | | 04'25" (+00'39") | 226 / 2932 |
5 | | 09'19" (+05'33") | 214 / 3147 |
6 | | 04'30" (+00'44") | 221 / 3368 |
7 | | 09'03" (+05'17") | 220 / 3589 |
8 | | 04'19" (+00'33") | 231 / 3820 |
9 | | 10'32" (+06'46") | 189 / 4010 |
10 | | 04'26" (+00'40") | 224 / 4235 |
11 | | 11'03" (+07'17") | 180 / 4416 |
12 | | 03'46" | 264 / 4680 |
13 | | 08'38" (+04'52") | 231 / 4912 |
14 | | 08'28" (+04'42") | 1488 / 6400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 125.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'43" | 00:13'44" |
3 | 06'46" | 00:20'30" |
4 | 07'13" | 00:27'43" |
5 | 07'41" | 00:35'24" |
6 | 08'11" | 00:43'35" |
6.4 | 07'04" | 00:46'25" |