10.2 km | 00:54:09 | 05:19/km日期: 2024-05-19 06:46 - 平均心率: 132 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.8
Pace: 05'22" / 05'12" / 05'11" / 05'10" / 05'18" / 05'18" / 05'23" / 05'22" / 05'29" / 05'29" / 48'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'12" | 00:10'34" |
3 | 05'11" | 00:15'45" |
4 | 05'10" | 00:20'55" |
5 | 05'18" | 00:26'13" |
6 | 05'18" | 00:31'31" |
7 | 05'23" | 00:36'54" |
8 | 05'22" | 00:42'16" |
9 | 05'29" | 00:47'45" |
10 | 05'29" | 00:53'14" |
10.2 | 48'50" | 01:01'00" |