10.0 km | 00:59:42 | 05:56/km日期: 2024-05-19 05:52 - 總爬升: 902 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 9514 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89.4
Pace: 06'30" / 06'47" / 06'20" / 05'54" / 05'40" / 05'50" / 05'38" / 05'27" / 05'50" / 05'25" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+01'04") | 1000 / 1000 | 156 / 97 |
2 | | 06'46" (+01'19") | 1000 / 2001 | 158 / 93 |
3 | | 06'17" (+00'50") | 1000 / 3001 | 160 / 99 |
4 | | 05'55" (+00'28") | 1001 / 4003 | 159 / 105 |
5 | | 05'42" (+00'15") | 1002 / 5005 | 157 / 111 |
6 | | 05'48" (+00'21") | 1001 / 6006 | 161 / 106 |
7 | | 05'40" (+00'13") | 1002 / 7009 | 159 / 110 |
8 | | 05'29" (+00'02") | 1002 / 8011 | 157 / 115 |
9 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 9011 | 161 / 106 |
10 | | 05'27" | 1001 / 10013 | 161 / 113 |
11 | | 05'28" (+00'01") | 27 / 10041 | 160 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
37.19 km 子母鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
1977.5 kmMW Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'47" | 00:13'17" |
3 | 06'20" | 00:19'37" |
4 | 05'54" | 00:25'31" |
5 | 05'40" | 00:31'11" |
6 | 05'50" | 00:37'01" |
7 | 05'38" | 00:42'39" |
8 | 05'27" | 00:48'06" |
9 | 05'50" | 00:53'56" |
10 | 05'25" | 00:59'21" |
10.0 | 08'24" | 00:59'42" |